Lundi 28 mai 2018

Bien-être et remise en forme : le Garuda à découvrir à Besançon…

13/02/2018 - 16:52 Bien-être et remise en forme : le Garuda à découvrir à Besançon…

Stéphanie Maguet, entraîneur personnel bisontine, organise un stage de découverte du Garuda samedi 24 mars 2018 à l'Atelier Fontaine Argent à Besançon

Le Garuda est une nouvelle discipline inspirée du Pilates, de la danse, du yoga et du tai-chi. Elle se pratique au sol ou debout et avec petit matériel (brique, chaise, foamroller et barre).

Les séances alliant un travail dynamique, fluide, rythmé et mental augmentent la force, la souplesse, la coordination et l'endurance. Chaque exercice est une prise de conscience du moment présent.

Du fait de son adaptabilité, ce programme convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés.

Cette technique a été inventée par un danseur professionnel (et ancien coach de Madonna) : James D'Silva. 

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Alexane
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